|
Tag 5 ohne Schoki und Süßigkeiten. Hab ja leider extrem viel Bauchfett, der Rest ist ganz Okay. Hab heute morgen gelesen, wenn man viel Bauchfett hat, dann soll man Intervall Fasten und auf entzündungshemmende Ernährung achten. Ich probiere das jetzt mal aus. Hab mir so ne App zugelegt für Intervallfasten (gibt es ja hier nicht) und tracke mein Essen und alles weiterhin hier.
|
136,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
883 kcal
|
Fett: 20,54g | Eiw: 66,07g | Kohlh: 107,13g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Hähnchen Cordon Bleu. Abendessen: Aldi Suisse Hähnchen Cordon Bleu, Vollkornbrot. mehr...
|
Verlust von 17,5 kg pro Woche
|