Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 58,17g | Eiw: 164,69g | Kohlh: 40,77g.
Frühstück: Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Becel Bratfett, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Olimp Creatine, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Sitzen - 28 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten, Stehen - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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