Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 85,16g | Eiw: 64,17g | Kohlh: 189,55g.
Frühstück: Himbeermarmelade, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, SPAR Vital Dinkel+Grünkern Vollkornbrot, Ja! Voll Milch. Mittagessen: Jungzwiebel, Berger Rauch-Schinken, Extra Natives Olivenöl, Spargel, Tante Fanny Frischer Blätterteig. Abendessen: Tante Fanny Frischer Blätterteig, Spargel, Extra Natives Olivenöl, Jungzwiebel, Berger Rauch-Schinken. Snacks/Sonstiges: Apfelmus ungesüßt. mehr...
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3536 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Körperpflege - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stani13's Gewichtsverlauf
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