Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2554 kcal
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Fett: 104,49g | Eiw: 73,94g | Kohlh: 321,37g.
Frühstück: SPAR Käsesemmel, Saint Albray Saint Albray Leicht, SPAR Enjoy Ei-Schnittlauch Sandwich. Mittagessen: Bananenmilch, Billa Laugenstange. Abendessen: Schwarzbrot, Tartex Exquisit, Hofer Toastbrot. Snacks/Sonstiges: Muffin, Magnum Double Raspberry, Red Bull Red Bull. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Baden - 35 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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