Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 35,12g | Eiw: 91,68g | Kohlh: 181,21g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Haferflocken, DM Bio Weizenkleie, Aldi Kakaopulver, Milch 1,5%, Latte Macchiato, Würfelzucker. Mittagessen: Snack Time Pasta Salat mit Fusilli, Tomaten, Mozzarella und Kräuter-Dressing. Abendessen: Abbelen Cordon Bleu Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: Müller Müllermilch die Leichte Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gekochtes Ei. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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rehauge77's Gewichtsverlauf
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