Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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94,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3745 kcal
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Fett: 94,60g | Eiw: 319,91g | Kohlh: 402,43g.
Frühstück: Happy Harvest Cashewkerne, Banane, Äpfel, Desira Skyr Natur, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Kokosöl, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Abendessen: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Olivenöl, Milfina Magertopfen, Almare Thunfisch Filets. Snacks/Sonstiges: Happy Harvest Cashewkerne, Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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