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👎😢 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch
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91,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 53,44g | Kohlh: 139,99g.
Frühstück: Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt. Mittagessen: Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Edeka Bio Tomatensauce Klassik, Barilla Vollkorn Spaghetti. Abendessen: Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen, Köstritzer Kellerbier. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
sind doch nur 300 Gramm. nicht schlimm. Mehr trinken
03 Apr 19 vom Mitglied: Madam Glow
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Das war gestern der Fußballabend mit Tüte Studentenfutter 😢
03 Apr 19 vom Mitglied: ernesto.julian
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Das war gestern der Fußballabend mit Tüte Studentenfutter 😢
03 Apr 19 vom Mitglied: ernesto.julian
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Wünsche ich dir auch..Kopf koch! Halb so schlimm :-)
03 Apr 19 vom Mitglied: Hobbitelfin
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Vielleicht sollten wir Dich alle mal ein bisschen anschieben in Richtung 8. Ich schieb schon mal etwas 📉🍀☀️🙋🏼♀️
03 Apr 19 vom Mitglied: schlankin2024
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Grüss dich Ernst. Studentenfutter ist gesund.Bei mir waren es Chips und Schokolade.🙈
03 Apr 19 vom Mitglied: schnorra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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