Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 63,04g | Eiw: 162,59g | Kohlh: 52,89g.
Frühstück: Grüner Tee, Multipower Formula 80 Chocolate, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Becel Bratfett. Abendessen: Myprotein Micellar Casein, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Andechser Natur Bio-Speisequark, Almare Echter Stremel-Lachs Natur, Gartenkrone Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 51 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
👍Glückwunsch👏 Zielgewicht erreicht! 😊🔝
01 Apr 19 vom Mitglied: firam152
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Oh Danke😊
Bei drei Tafeln Schokolade am Tag muss das ja mal klappen😅Dafür bin ich auch ganz schön speckig geworden und seit gestern wieder im Defizit
02 Apr 19 vom Mitglied: m6646734-37
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😂🍫🍫🍫😱
d.h., jetzt nur noch🍫🍫 Tafeln 😂...
🤓💪 ...bei deinem Disziplin verabschieden sich die Speckpfunde bestimmt ganz schnell..😊
03 Apr 19 vom Mitglied: firam152
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Naja, eher Vollkorn Dinkel Teigtaschen 🥟 gefüllt mit Spinat Feta 😊
Wie bei Dir!
Ich muss mich da schon wieder am Riemen reissen. Die letzte Zeit ist das echt eskaliert. Je mehr ich von dem Süsskram esse, um so mehr Lust bekomm ich drauf.
Was ist da eigentlich bei dir los mit 7 kilo Plus in drei Monaten?!?
03 Apr 19 vom Mitglied: m6646734-37
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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