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👍 guten Morgen wünsche allen einen schönen Montag
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90,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 50,08g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 126,61g.
Frühstück: Kiwi, Mandarine, Fruchtjoghurt, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt. Mittagessen: Werner's Klöße Halb und Halb, Maggi Soße zu Rinderbraten, Metzger Rinderbraten Mager. Abendessen: Köstritzer Kellerbier, BioBio Bergkäse (20g), Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen. Snacks/Sonstiges: Köstritzer Kellerbier. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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