Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 50,26g | Eiw: 81,77g | Kohlh: 189,88g.
Frühstück: ESN Micellar Casein, Zimt, Leitungswasser, Knusperone Haferflocken Extrazart, Banane. Mittagessen: Essiggurken, Clever Grüne Oliven mit Paprikapaste, Billa Kornspitz, Hörtnagl Landschinken, Mautner Markhof Estragon Senf. Abendessen: Mais, Schafskäse, Zucchini, Clever Schmelzkäse Eckerl, Spiegelei, SPAR Extra Soft Sandwich. Snacks/Sonstiges: Weißbier, Kaffee mit Milch. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lumajal's Gewichtsverlauf
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