Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
|
65,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 23,21g | Eiw: 58,24g | Kohlh: 200,36g.
Frühstück: Banane, Joya Hafermilch, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Mautner Markhof Estragon Senf, Hörtnagl Landschinken, Billa Kornspitz, Clever Grüne Oliven mit Paprikapaste, Essiggurken. Abendessen: Micellar Casein, Zimt, Knusperone Haferflocken Extrazart, Leitungswasser, Banane. Snacks/Sonstiges: Pringles Tortilla El Nacho Cheese, Weißbier, Kamillentee, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2070 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lumajal's Gewichtsverlauf
|