Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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66,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 58,16g | Eiw: 58,36g | Kohlh: 248,90g.
Frühstück: Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mautner Markhof Estragon Senf, Billa Ursonne. Mittagessen: Ketchup, Mayonnaise, Burger King King Pommes (Large), McDonald's Fresh Crispy Chicken Wrap. Abendessen: Sushi. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lumajal's Gewichtsverlauf
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