Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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95,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3989 kcal
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Fett: 95,09g | Eiw: 322,86g | Kohlh: 449,63g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Desira Skyr Natur, GN Dairy Whey (Donut Dough), Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Hofstädter Kantwurst, Tirolmich Tiroler Bergkäse, Wasa Roggen Dünn, Iglo Fisolen, Olivenöl, Alino Langkorn Reis, Hütthaler Putenbrust Geschnitten , Schärdinger Landfrischkäse Sommergemüse, Landhof Kalbsleber-Streichwurst , Semmel. Abendessen: Milfina Tilsiter, Hofer American Sandwich, Almare Thunfisch Filets. Snacks/Sonstiges: Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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