Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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96,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3891 kcal
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Fett: 92,82g | Eiw: 317,78g | Kohlh: 439,30g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Desira Skyr Natur, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Semmel, Almare Heringsfilets Tomaten-Creme. Abendessen: Milfina Magertopfen, SPAR Steak Mix, Alino Langkorn Reis, New Lifestyle Mageres Faschiertes. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Banane, ESN Fruity Whey (Tropical Punch), Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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