Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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66,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 66,27g | Eiw: 53,83g | Kohlh: 123,34g.
Frühstück: Ölz Farmer Soft Sandwich, Käse, Hofer Toastschinken, Mautner Markhof Estragon Senf, Saure Gurken. Mittagessen: SPAR Mozzarella-Sticks, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen), Pesto, Semmel, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Reiter Schwarzwälder, Käse, Saure Gurken, Mautner Markhof Estragon Senf, Billa Ursonne. Snacks/Sonstiges: Weinschorle. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lumajal's Gewichtsverlauf
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