Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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95,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3731 kcal
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Fett: 80,57g | Eiw: 315,01g | Kohlh: 428,85g.
Frühstück: Banane, Äpfel, Desira Skyr Natur, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Milfina Tilsiter, Aibler Toastschinken, Hofer American Sandwich. Abendessen: Olivenöl, Milfina Magertopfen, Alino Langkorn Reis, Landgut Feines Hühnerfilet. Snacks/Sonstiges: ESN Fruity Whey (Tropical Punch), Happy Harvest Cashewkerne, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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