Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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95,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3884 kcal
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Fett: 91,49g | Eiw: 315,00g | Kohlh: 436,85g.
Frühstück: Äpfel, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Desira Skyr Natur, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Almare Thunfisch Filets, Cucina Nobile Pizza Spinaci. Abendessen: Gartengold Wok-Gemüse Fernöstlich, Iglo Junge Fisolen, Olivenöl, Alino Langkorn Reis, Milfina Magertopfen, New Lifestyle Mageres Faschiertes. Snacks/Sonstiges: ESN Fruity Whey (Tropical Punch), ESN EAA, Vitarade Vitargo, Vikingstorm Omega 3. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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