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yeeessssss! 😏😊
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65,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 81,02g | Eiw: 65,15g | Kohlh: 180,76g.
Frühstück: Banane, Kokosflocken, Knusperone Haferflocken Extrazart, Naturjoghurt. Mittagessen: Vega Vita Hummus Marrakesch, Clever Frischkäse Kräuter, Mautner Markhof Estragon Senf, Grüne Oliven, Ei, Clever Roggenvollkorn Knäckebrot. Abendessen: Thai Cooking Sweet Chili Sauce, Käse, Frauentaler Putensalami, Vega Vita Hummus Marrakesch, Kaisersemmel. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch, Manner Schnitten, Sauvignon Blanc, Kaffee mit Milch. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lumajal's Gewichtsverlauf
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