Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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66,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 57,63g | Eiw: 67,71g | Kohlh: 144,67g.
Frühstück: Naturjoghurt, Vollmilch, Cornflakes, Knusperone Haferflocken Extrazart, Kokosflocken, Banane. Mittagessen: Grüne Oliven, Ei, Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Mautner Markhof Estragon Senf, Clever Frischkäse Kräuter, Grüne Paprika. Abendessen: Natreen Stevia, Vollmilch, Myprotein Casein, Billa Beerenmischung. Snacks/Sonstiges: Sauvignon Blanc, Milka Weiße Schokolade. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lumajal's Gewichtsverlauf
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