Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3679 kcal
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Fett: 102,73g | Eiw: 168,41g | Kohlh: 513,83g.
Frühstück: Multipower Formula 80 Chocolate, Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch. Mittagessen: Apfelmus, Chutney, Metzger Kalbsschulter, Grüne Bohnen, Becel Bratfett, Ei. Abendessen: Milka Peanut Caramel, Milka Schoko & Keks, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 7 Stunden und 48 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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