Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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66,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 69,67g | Eiw: 49,05g | Kohlh: 202,63g.
Frühstück: Billa Beerenmischung, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Kokosflocken, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Grüne Paprika, Clever Frischkäse Kräuter, Mautner Markhof Estragon Senf, Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Ei, Grüne Oliven. Abendessen: Essiggurken, Grüne Oliven, Green Heart Hummus Marrakesch, Kaisersemmel. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Märzen, Kaffee mit Milch. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lumajal's Gewichtsverlauf
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