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💪💪
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 28,84g | Eiw: 97,24g | Kohlh: 132,57g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorntoast, Forever Aloe Vera Gel, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. Mittagessen: SPAR Vital Hendlschinken Geräuchert. Abendessen: Provamel Kokos-Mandel, Banane, Sojasoße, Lauch, Jungzwiebel, Weißkohl, Olivenöl, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: SPAR Kakaopulver, Maizena Maisstärke, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Körperpflege - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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stani13's Gewichtsverlauf
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