Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 99,76g | Eiw: 106,97g | Kohlh: 169,71g.
Frühstück: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Kokosflocken, Billa Beerenmischung, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Barbecue-Soße, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Gebratenes Schweinekotelett, S-Budget Toastbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Thai Cooking Sweet Chili Sauce, New Lifestyle Leichtes Karree, Tomatenmark, Stastnik Haussalami, Schafskäse, Kaspressknödel, Hofer Toastbrot, Semmel. Snacks/Sonstiges: Weinschorle, Kaffee mit Milch. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lumajal's Gewichtsverlauf
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