Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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66 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 73,19g | Eiw: 72,69g | Kohlh: 165,80g.
Frühstück: Billa Beerenmischung, Knusperone Haferflocken Extrazart, Kokosflocken, Naturjoghurt. Mittagessen: Mautner Markhof Estragon Senf, Gelbe Paprika, Grüne Oliven, Ei, Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, New Lifestyle Trio Selection. Abendessen: Gekochtes Sauerkraut, Kaspressknödel. Snacks/Sonstiges: Banane, Kaffee mit Milch. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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lumajal's Gewichtsverlauf
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