Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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66,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 87,00g | Eiw: 69,14g | Kohlh: 256,03g.
Frühstück: Butterbrezel. Mittagessen: Olivenöl, Gekochtes Sauerkraut, Schupfnudeln. Abendessen: Billa Grüne Oliven mit Paprika Gefüllt, Mautner Markhof Estragon Senf, Schwarzwälder Schinken, S-Budget Toastbrot, Nescafe Cafe Au Lait, Joya Hafermilch, Joya Sojajoghurt, Banane, Knusperone Haferflocken Extrazart, Kokosflocken, Joya Hafermilch. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 36 Minuten, Krafttraining - 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lumajal's Gewichtsverlauf
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