Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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75,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 59,11g | Eiw: 124,51g | Kohlh: 112,70g.
Frühstück: Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, BEAVITA VITALKOST BEAVITA MANGO LASSI, Forever Aloe Vera Gel, Joya Hafer-Drink. Mittagessen: Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, Weißes Mehl, Butter, Karotten, SPAR Kartoffel Püree, Knorr Rinder Bouillon, Hofstädter Puten Rollbraten. Abendessen: SPAR Vital Hendlschinken Geräuchert, Cocktailtomaten, Leinöl, Putenbrust Fleisch, Iglo Kohlsprossen, Natur Pur Oliven Entkernt, Le Baron Stangen Spargel. Snacks/Sonstiges: SPAR Blätterteig, Nutella Nutella, Ja! Pflaumen Getrocknet, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, Innocent Kokoswasser. mehr...
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3503 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Körperpflege - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
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stani13's Gewichtsverlauf
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