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💪💪🎊🎊 neue Waage eingeweiht 😊
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75,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 59,93g | Eiw: 115,19g | Kohlh: 112,44g.
Frühstück: Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, Schärdinger Mager Topfen, Gewußt Wie Birkenzucker, Ei, BEAVITA Beavita Vital, Bensdorp Kakao. Mittagessen: Bauernland Leberknödel, Alnatura Rinder Bouillon. Abendessen: Essiggurken, Senf, Knorr Rinder Bouillon, Rapsöl, Sellerie, Karotten, Zwiebeln, Alpenhof Rindschnitzel. Snacks/Sonstiges: Butter, Ei, SPAR Dinkelmehl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Wäsche Aufhängen - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Körperpflege - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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