Levent 81's Notizen, 12 Feb 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019

106,1 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 7,1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Februar 2019:

931 kcal

Fett: 77,12g | Eiw: 39,83g | Kohlh: 21,73g. Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schokolade. Abendessen: Migrolino Nüssli Speck Salat, Migros Bio Bündner Bergkäse. Snacks/Sonstiges: Blauschimmelkäse. mehr...

2919 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,2 kg pro Woche

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