Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
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131 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 118,22g | Eiw: 99,42g | Kohlh: 194,18g.
Frühstück: Ener Bio Cranberry-Nussmischung, Alpro Mandeldrink - Original, Kölln Haferflocken, Äpfel, Blaubeeren. Mittagessen: Olivenöl, REWE Reibekäse, Rosenkohl. Abendessen: Aldi Reibekäse, Ja! Remoulade, Gemischter Salat, McEnnedy Pulled Pork, Edeka Wraps. mehr...
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5997 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Pilates - 2 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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