Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 76,15g | Kohlh: 198,93g.
Frühstück: Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorntoast, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Bananen. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch, Rapsöl, Weißes Mehl, Ei. Abendessen: SPAR Weiße Bio-Riesenbohnen, Lyttos Grüne Oliven mit Knoblauch, SPAR Weiße Bio-Riesenbohnen, Le Baron Cocktail Champignons. Snacks/Sonstiges: Trolli Apfelringe, Ja Natürlich Marillen Getrocknet, Küfferle Schokoschirmchen. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Arbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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stani13's Gewichtsverlauf
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