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Schon fast 4 Monate rauchfrei :)
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73,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 71,19g | Kohlh: 129,18g.
Mittagessen: Mischgemüse, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Semmel. Abendessen: Reiter Bauernschinken, SPAR Kornspitz. Snacks/Sonstiges: Gesüßte Mandelmilch, Nusssackerl, Harry Sammy's Super Sandwich, Nutella Nutella, Alpro Butter. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tamara Reindl's Gewichtsverlauf
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