Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2019
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77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 73,10g | Kohlh: 139,74g.
Frühstück: S Budget Haselnuss Creme, Beavita Vital, Bio Bergbauern Vollmilch, Backpulver, Haferflocken, Ei. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Kotanyi Steinpilze Getrocknet, Clever Sauerrahm, Couscous (Gekocht), Gemüse Bouillon, Schlagobers, Leitungswasser, Porree. Abendessen: Olivenöl, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißes Mehl, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Vollmilch, Clever Sauerrahm, Dill, Iglo Fisolen, Alpenhof Rindschnitzel. Snacks/Sonstiges: Ja! Pflaumen Getrocknet, Küfferle Schokoschirmchen. mehr...
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3346 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 27 Minuten, Wäsche Aufhängen - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Körperpflege - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten, Einkaufen - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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stani13's Gewichtsverlauf
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