Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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77,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 44,11g | Eiw: 77,19g | Kohlh: 272,79g.
Frühstück: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Mittagessen: SPAR Enjoy Mango Lassi, Hähnchenbrustfilet, Tomatensuppe, Reis (Gekocht), Asia Korma Indische Sauce. Abendessen: Tomaten, Bonduelle Kichererbsen, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Chinakohl. Snacks/Sonstiges: Haas Pudding Haselnuss, Vollmilch, Haribo Goldbären, Äpfel. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 42 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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