Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2508 kcal
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Fett: 129,01g | Eiw: 163,67g | Kohlh: 162,29g.
Frühstück: Natur Wert Kokosnussmilch, Grüner Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Multipower Formula 80 Pistachio. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Kalbsbraten, Zwiebeln, Sauce Hollandaise, Spargel, Ei, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Becel Bratfett. Abendessen: Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Milch 0,1% Fett, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Seeberger Paranüsse. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 7 Stunden und 22 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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