Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
|
77,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 41,24g | Eiw: 87,19g | Kohlh: 266,76g.
Frühstück: Felber Nussbrot, Marmelade, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Mittagessen: Orange-Chicken mit Asia-Gemüse und Basmatireis. Abendessen: Rapsöl, Schärdinger Mager Topfen, Banane, Vollmilch, Ei, Weißes Mehl. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären. mehr...
|
|
2316 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|