Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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96,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3429 kcal
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Fett: 84,51g | Eiw: 300,88g | Kohlh: 348,15g.
Frühstück: Ei, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Semmel, Happy Harvest Cashewkerne, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Happy Harvest Cashewkerne, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Abendessen: Milfina Cottage Cheese Fettarm, Olivenöl, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Snacks/Sonstiges: Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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