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Happy MLK day to all.
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 57,92g | Eiw: 112,20g | Kohlh: 181,70g.
Frühstück: America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg White, Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Abendessen: Mushroom Soup, Broccoli, Baked or Broiled Fish. Snacks/Sonstiges: Italian Bread, Red Table Wine, Vanilla Ice Creams, Trader Joe's Pear Tarte, Oranges. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Jan 19 vom Mitglied: jengetfit123
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21 Jan 19 vom Mitglied: John10251
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Good loss and a wonderful time to remember a true hero, Dr. Martin Luther King Jr. ♥️
21 Jan 19 vom Mitglied: Erquiaga
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Siegels's Gewichtsverlauf
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