Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 77,41g | Kohlh: 105,35g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Gouda oder Edamer, Grüner Blattsalat, Milfina Gouda, Wasa Vollkorn, Gekochtes Ei. Mittagessen: Ananas. Abendessen: Nestle Nesquik, Alpengut Vollmilch 3,5%, S-Budget Mozzarella, Thunfisch in Öl (Konserviert), Cocktailtomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: S-Budget Müsliriegel Schoko. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Durchhalten hat sich gelohnt 😍🥳
20 Jan 19 vom Mitglied: cliff1234
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20 Jan 19 vom Mitglied: ma_ba
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