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👍gut das es nicht weiter steigt👍euch allen einen schönen Freitag
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93 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 62,04g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 134,60g.
Frühstück: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Linessa Erdbeere Marmelade, Kirschmarmelade, Kaffee, Kerrygold Butter, Edeka Bio Frankendammer, Wurstaufschnitt. Mittagessen: WestfalenLand Grillbauch Gewürzt, Mischkornbrot, Quarkspeise. Abendessen: Wolf Thüringer Zungenwurst, Mischkornbrot, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Sonstiges: Köstritzer Kellerbier. mehr...
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3633 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Guten Morgen Ernesto, juuup klasse! Wünsche dir einen tollen Freitag!
18 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Guten Morgen Ernesto, ich wünsche Dir auch einen schönen Freitag 🙋
18 Jan 19 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen. Na das ist doch auch was. Schönen Freitag. Bei uns schneits.❄❄
18 Jan 19 vom Mitglied: schnorra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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