Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 39,55g | Eiw: 104,23g | Kohlh: 66,50g.
Frühstück: Forever Aloe Vera Gel, Forever Chocolate Shake Mix, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. Mittagessen: Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, Forever Chocolate Shake Mix. Abendessen: Natur Pur Bio-Feta, SPAR Vital Wildlachs Naturfilets, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Spinat (Frischware). Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Blumenkohl, Chia-Samen. mehr...
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3254 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stani13's Gewichtsverlauf
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