Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 29,14g | Eiw: 66,05g | Kohlh: 134,14g.
Frühstück: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. Abendessen: Maggi Puten Wok, Chinakohl salat, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, GutBio Haferpops, Aldi Haferflocken, Aldi Strong Force Zero. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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