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👍👍gut so
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93,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 39,16g | Eiw: 64,15g | Kohlh: 112,57g.
Frühstück: Mischkornbrot, Kirschmarmelade, Edeka Bio Frankendammer, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee. Mittagessen: Seeberger Mandeln, Brokkoli, TiP Kabeljaufilet, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Köstritzer Kellerbier. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Jan 19 vom Mitglied: MoFu27
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09 Jan 19 vom Mitglied: leilani.60
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Ganz liebe Grüsse...läuft 😏
09 Jan 19 vom Mitglied: suska16
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09 Jan 19 vom Mitglied: sunny204
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Huhu, wow, supi!!!!!!!! Da freu ich mich! Schönen Mittwoch!
09 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Super😄👍 dir einen guten Abend 📺🙋
09 Jan 19 vom Mitglied: emmra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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