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dieses Jahr schaffe ich es!!
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79,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 83,72g | Eiw: 56,86g | Kohlh: 158,24g.
Frühstück: Vollmilch, Kiri Natur, Gourmet Steinofenbrötchen Natur. Mittagessen: Honig, Iglo Buntes Gemüse Trio, Reis (Gekocht), Rapsöl, Meggle Kräuterbutter, Hähnchenbrust. Abendessen: SPAR Haussalami, S-Budget Hausbrot, Mousse au Chocolat. Snacks/Sonstiges: Cashewnüsse. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Körperpflege - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Jan 19 vom Mitglied: Wa_xx
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Danke dir!! Du warst ja schon super!!
08 Jan 19 vom Mitglied: stani13
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08 Jan 19 vom Mitglied: ma_ba
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alles gute und viel Ausdauer
09 Jan 19 vom Mitglied: gudrun scharf
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Dankeschön!! Ja wir schaffen es alle!!
09 Jan 19 vom Mitglied: stani13
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stani13's Gewichtsverlauf
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