Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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88,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 79,08g | Kohlh: 178,83g.
Frühstück: Bresso Tomate & Paprika, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen. Mittagessen: Gekochtes Ei, Old Amsterdam Käse, Aldi Schweinebraten, Lisani Kräuter Extra Cremig, K-Classic Weizen Brötchen. Abendessen: Aldi Strong Force Zero, Freeway Iso Sport, GutBio Bio Quinoa Gepufft, Knorr Salatkrönung, Lidl Natives Olivenöl Extra, Knorr Geschnetzeltes Jäger Art, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustfilet. Snacks/Sonstiges: Birnen, Braeburn Äpfeln. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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