ichios's Notizen, 06 Jan 19

Net schlimm 😁 

solang i unter 60 bleib. kann i gut damit leben, aber natürlich muss i jetzt wieder notbremse ziehen und wieder „brav“ werden... leider bin i no im fressmodus und iss alles, was gut ist...  

Hab auch erst letzten Donnerstag wieder angefangen 😄, hab die feastr App entdeckt mit nen ziemlich guten Ernährungsplan 🤓...Probier Ma halt mal 2 Wochen und dann seh ma wie’s läuft 🧐 

oh... hab mir jetzt auch diese app runtergeladen... muss sie mir daheim dann mal in ruhe anschauen... kochst du dir dann auch die rezepte, die dir vorgeschlagen werden? hast du premium oder kommst mit gratis aus? ich muss jetzt echt wieder auf den rechten weg kommen, weil ich ja mein wunschziel no nit gsnz erreicht han, bzw. no a bissl nach unten schrauben will... 

Hab die gratis Version....Premium is mir für das zumindest daweil zu teuer 🧐. Hab mein Menü Plan auf vegetarisch und hab bis jetzt seit letzten Donnerstag alle Mahlzeiten eingehalten + naschen 😁😅. Mahlzeiten sind üppig und halten lang den Hunger, fürs schnelle abnehmen müsste man zumindest bei mir mehr an der Portion rationieren...🤷🏼‍♂️ 

also teilweise schauen die rezepte echt gut aus. aber ich schaff das niemals, alles zu essen, was die da für einen tag so vorschlagen😱 much to much... ich hol mir hier wohl eher nur anregungen... wenn ich arbeiten geh, frühstücke ich nie, kommt nur in frage, wenn ich frei hab, so ein verspätetes brunch essen... und dann maximal eine vorgeschlagene mahlzeit am tag... ich kann/muss gott sei dank nit 3x am tag essen, damit ich gut auf bin und nicht zusammenklappe🤪 aber danke für den tipp von der app. bin schu gespannt, wie es sich bei dir nach 2 wochen dranhalten, auswirkt 

das hast sicher schnell wieder runter. meine schmerzgrenze liegt auch bei 60 😄 

danke kangela, für die aufmunternde worte. ich hoffe, ich komm wieder zurück in meine motivation vom letzten jahr. da ich mich aber tatsächlich schon ziemlich wohl fühle, bin ich momentan eher lasch... also der gang zum mc donalds (genau gegenüber von meiner arbeit), kommt schon wieder mal vor😇...  

Hast eh schon ordentlich 18,2 kg abgenommen, ne super Leistung 😁👍. Da darfst da scho was vom Macy gönnen 😉 

haha das darfst nit machen, mir zustimmen... oder beipflichten, oder wie ma da sagt... meine innere stimme sagt nämlich auch: einmal maci tut gar nix und ein zweites mal auch nit... und schwupps, hol ich mir - sobald es fad is im büro, weil nix los is - ein zeitvertreib mac frühstück oder am nachmittag ein mc cafe tortenstück oder ein eis...aber eh, noch kann ich standhaft widerstehn... einmal im monat mal mittagessen tut wirklich nit weh sondern bloß guuuut 

Ok..ok I got you 😉! Nix Macy für dich ☝️...ganz schlimm und schmeck sowieso net! Sonst müss Ma wieder ne challenge machen und diesmal müsstest mich dann Don nennen. Außerdem fängt ja bald wieder die Bikini saison an....besser so😁🤪😂 

wird schwierig mit „nix maci“. hab grad mc donalds newsletter kriegt: als urtiroler kommt grad die hüttengaudi für mi daher... und nachspeis gibs „marillenknödel... steht beides für morgen auf den speiseplan haha... heut wird gfastet, damit dann beides drin is morgen... und challange wär ja wirklich eigentlich nett. weil i mi dann wenigstens a bissl zammreißen tat, aba i mag mi im moment nit zammreißen😇 

Haha ich wollt nix sagen wegen den Hütten Burger und den Germ Donut 😅, aber ich hab mir fürn Samstag auch schon dem Maci eingeplant😁. Können ja dann anfang Februar ne challenge starten