Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 67,20g | Eiw: 73,09g | Kohlh: 217,64g.
Frühstück: Heidelbeeren, Müsli, Clever Joghurt 0,1% Natur. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Sauerrahm Dip, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Cottage Cheese, Hofer Frankfurter. Abendessen: SPAR Pommes Frites, Mischgemüse, Kuner Sauce Tartare, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Orangen, Maki Gurke, Lachs Maki, Flohsamenschalen. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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