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Es dauert so ewig!!
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73,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 31,59g | Eiw: 57,39g | Kohlh: 42,68g.
Frühstück: Olivenöl, Petersilie, Eiweiß, Ei. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Kürbiskernöl, Efko Rote Rüben Salat, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Brownie, ESN Designer Whey Double Chocolate, Ja Natürlich Bio Leichtmilch. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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malechab's Gewichtsverlauf
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