Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2019
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87,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2370 kcal
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Fett: 94,01g | Eiw: 149,50g | Kohlh: 228,55g.
Frühstück: Vollkorn Müsli Vollkorn Müsli Happy Harvest, Arla Skyr Natur, Weich Gekochtes Ei, Arla Skyr Vanille, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Mittagessen: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Frische Pasta (Gekocht). Abendessen: Greisinger Knacker, Hofer Sonnenblumenbrot. Snacks/Sonstiges: BioTech USA Iso Whey Zero. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Helmut Lutz's Gewichtsverlauf
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