Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
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74 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 19,75g | Eiw: 82,18g | Kohlh: 105,25g.
Frühstück: Honig, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Hofer Steirischer Kren, Mautner Markhof Tafelkren, Spiegelei ohne Fett, Lachs, Billa Bäcker Weckerl. Abendessen: Puntigamer Märzen. Snacks/Sonstiges: BioTech USA 100% Creatin Monohydrat, IronMaxx 100% Whey Isolate. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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