Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
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77 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 92,00g | Eiw: 70,87g | Kohlh: 244,55g.
Frühstück: Vollmilch, Heidelbeeren, SPAR Vital Multigrain Flakes. Mittagessen: Bratwurst, Mayonnaise, Pommes Frites. Abendessen: Käse, Maroni, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Speck, Wurstsalat, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Soletti Salzstangen , Käse, Kiwi, Äpfel. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Skifahren (Abfahrt) - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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